Während die Haut unseren Körper vor äußeren Einflüssen schützt, ist unser Inneres überzogen von einem komplexen Netz aus Bindegewebe, das sich im gesamten Körper verzweigt. Alle Organe, Knochen, Muskeln und Sehnen werden von diesem System umspannt: den Faszien. Es ist ein hochkomplexes System in einem elastischen Netz, welches unseren Körper im inneren zusammenhält. 

Faszien trennen und umschließen den Muskel, wie die Haut die einzelnen Stücke der Orange voneinander trennt und umschließt. Diese Hüllen ziehen sich beispielsweise an jedem Muskel im Körper entlang und sorgen für Beweglichkeit und Stabilität. Das Fasziengewebe besteht u.a. aus Kollagenfasern, Wasser und verschiedenen Klebstoffen. Diese Kombination sorgt für Stabilität, Elastizität und Gleitfähigkeit.

Obwohl es dem Körper Form und Halt gibt, ihn schützt und beweglich hält, kann genau dieses Fasziengewebe Schmerzen verursachen.

Das komplexe Fasziennetz möchte in Bewegung bleiben. Bewegungsmangel, Verletzungen, Überlastung einzelner Körperbereiche und/oder fortgeschrittenes Alter können Ursache verklebter, verhärteter oder auch verkürzter Faszien sein. In der Medizin heißt es sogar, dass negativer Stress heutzutage sehr häufig die Ursache für verklebte Faszien ist. Wenn die psychische Belastung länger anhält, verhärten die Faszien.

Durch eine Faszienmassage, auch unterstützend mit einer trockenen Schröpfmassage, kannst du Schmerzen in deinem Körper vorbeugen oder nachhaltig lindern.

Ünterstützend zur Massage sind gezielte Mobilisationen in Form von Übungen und die Wärmeanwendung zum Beispiel mit Moorkompressen. Effektive Faszienübungen kannst du ohne Hilfsgeräte einfach zuhause ausführen.

Bedenke: Je regelmäßiger du deine Faszien bewegst, desto nachhaltiger lassen sich Schmerzen und Blockaden wie

-       Verspannungen im Nacken, Schulter und Rücken

-       Diffuse Schmerzen im Rumpfbereich

-       Spannungskopfschmerzen

-       Schlafstörungen

langanhaltend und effektiv lindern.

Entspanne deinen Körper im Anschluss mit einer Ruhezeit und Wärme.